Breathwork Heal

Beskrivning av tjänsten

Breathwork är ett kraftfullt verktyg som bland annat hjälper till att balansera nervsystemet, reducera stress & ångest och skapa fokus. I denna HEAL-klass andas vi långsamt, djupt och rytmiskt för att sänka pulsen och aktivera det parasympatiska nervsystemet samt vagusnerven. Genom detta försätter vi kroppen i lugn och stillhet och det är i detta läge vi kan läka och återhämta oss. Denna klass rekommenderar vi framförallt till dig som behöver komma ner i varv och reducera stress. För att få ut den bästa upplevelsen av din breathwork-session rekommenderar vi att inte förtära mat eller koffein 2-3 h innan klassen. Level: Alla nivåer.