Breathwork Base

Beskrivning av tjänsten

Breathwork är ett kraftfullt verktyg som bland annat hjälper till att balansera nervsystemet, reducera stress & ångest och skapa fokus. I denna BASE-klass fokuserar vi på en teknik som heter ”Alternate breathing”. Här alternerar vi mellan djupa intensiva andetag och andningsuppehåll. Denna teknik lämnar dig lugn och boostad med energi. Det som händer rent kemiskt är att blodet syresätts och kroppen rensas på koldioxid. Detta är en enkel med kraftfull teknik! För att få ut den bästa upplevelsen av din breathwork-session rekommenderar vi att inte förtära mat eller koffein 2-3 h innan klassen. Level: Alla nivåer, vi rekommenderar dock att gå en intro-klass först.