Yin Yoga

Beskrivning av tjänsten

Yin yoga är en lugn yogaform där kropp och sinne får möjlighet att slappna av och mjukna. Vi stannar längre i positionerna och arbetar med passiv stretch för bindväven, samt landar i nuet genom mindfulness. Denna yogaform passar dig som söker återhämtning och närvaro, rörlighet och mjukare kropp. Det är en lugn praktik med stillhet och varande som både läker och balanserar ett liv med mycket prestation och aktivitet. Yoga-mattor och bolster finns på plats. Fördelar med yinyoga: - Stillar kropp och sinne - Enkelt att utföra, passar alla - Väldigt avslappnande - Minskar stress och oro - Bidrar till en större medveten närvaro - Ökar rörligheten i leder - Ökar flöde av energi och livskraft Level: Beginner to advance